Où on parle de pieds, de mouvements et de Goldorak.
Bébé vient de se mettre à marcher, ou peut-être crapahute-t-il depuis quelques mois (voir années) et nous voilà à la recherche de la chaussure idéale pour ses petits pieds. Mamie est formelle, il faut du bien rigide, qui tient bien la cheville, alors que la collègue ne jure que par le souple. La vendeuse tente de vous vendre une paire de basket qui vaut l'équivalent d'un petit organe neuf et loulou ne veut pas lâcher les bottes de pluie moches (mais il y a une voiture/un papillon/des paillettes/un lapin/minnie, et lui, il adore).
Bref dans cette jungle pédestre, que prendre ?
DU SOUPLE !
Et parce qu'il ne faut jamais croire les gens sur parole, je vous explique pourquoi (ou j'écris un article pour expliquer à mamie, parce que si "c'est la dame qui le dit" ça passera peut être mieux )
C'est quoi un pied ?
Bon tout le monde a en tête à quoi ressemble un pied, il suffit de baisser les yeux pour s'en rappeler. C'est pas très beau, parfois un peu poilu, mais c'est quand même bien utile. Ceux de nos enfants sont en revanche de maaaaaagnifiques petits petons adorables. Regardons toutefois comment c'est fait à l'intérieur :
Ça c'est les os. Aucune importance de retenir leur nom, l'idée est de bien comprendre qu'ils sont nombreux. Si on regarde bien il n'y en a pas que dans les orteils mais également dans toute la plante du pied. La nature n'a donc pas jugé intéressant de nous doter d'un seul gros os qui nous servirait de plateforme, mais de plusieurs petits. (L'image vient de ce site)
Et ça c'est les muscles et les tendons qui le composent. Là aussi on voit qu'il y en a plein, dans tous les sens (l'image vient d'ici)
A quoi ça sert que je vous montre tout ça ? C'est pour bien comprendre que le pied est avant tout mobile. Ce n'est pas une masse fixe. Tout est fait pour qu'il puisse jouer son rôle pour nous mouvoir et nous tenir en équilibre. Prenez le temps de vérifier si vous avez un doute, mobilisez vos pieds avec vos mains. Vous verrez qu'il bouge, au niveau des orteils mais aussi de la plante. Il est un peu plus que cette extrémité rigide dont certains ont l'image.
Un pied ça bouge
Le rôle du pied est un peu plus complexe qu'on ne le pense. Tous ces mouvements servent, en plus du déplacement, à l'équilibre, et notamment à réajuster tous les petits déséquilibres permanents. Ils absorbent également une partie des irrégularités du terrain.
Quant aux orteils ce sont de merveilleux propulseurs. Du 4 pattes à la marche ce sont eux qui nous font avancer !
La marche elle même demande une mobilité supérieure à ce que l'on pense. Nous avons souvent l'image du mouvement talon-plante-orteil très linéaire. En réalité Le pied se pose d'abord sur l'extérieur, se retrouve bien sur un appui central au milieu du mouvement puis sur un appui intérieur pour la propulsion.
Pour ceux qui ont un doute, une petite vidéo trouvée sur Youtube (elle n'est pas de moi)
Un pied ça ressent
Quiconque a marché sur un Légo lors d'une sortie pipi nocturne vous le confirmera sans problème : Un pied c'est plein de capteurs sensoriels qui nous transmettent des informations. Ces informations concernent la texture du sol, ses aspérités, la position du pied, l'état de nos appuis... Bref toutes les données nécessaires pour que l'on puisse anticiper les besoins du terrain et réajuster nos mouvements.
Et donc logiquement...
Il faut porter du souple, c'est d'autant plus important pour nos petits marcheurs débutants. Leur mettre des semelles rigides revient à leur supprimer toutes ces possibilités de prise d'information et de réajustement possible. Le risque de chute augmente donc, l’appréhension de la marche également car l'enfant ne peut pas prendre les informations nécessaires. Imaginez vous avec une paire de chaussures de ville bien jolies et bien rigides en train de vous balader en plein champs ou dans la montagne. Vous allez vous sentir particulièrement instable. Ici c'est pareil, ils maîtrisent tout juste le mouvement de la marche, ils ont besoin de cette marge de manœuvre et de tous les mouvements que leur offre leurs pieds pour gagner en équilibre, en confiance et en aisance. Sans parler du faire que c'est extrêmement inconfortable pour ces petits pieds en plein développement.
Là encore mettez votre enfant pied nu et regardez le s'amuser. Les pieds font contre poids, les orteils s'écartent, s'accrochent, les appuis sont variés, le pied s'adapte au mouvement. Il bouge ! Alors le l'immobilisons pas.
Et la cheville dans tout ça ?
Ici mamie est formelle : Il faut qu'elle soit MAINTENUE. Avec une bonne tige bien rigide.
Je n'ai jamais compris comment on en est arrivé à cette conclusion.
La cheville est une articulation mobile. Du coup la maintenir dans du rigide à trois effets :
- La cheville se muscle en se mobilisant. En l'enfermant dans une posture fixe elle ne développe pas sa musculature. Si vous avez déjà eu un plâtre vous voyez de quoi je parle : La jambe que l'on n'a pas mobilisée se retrouve avec un mollet de poulet fatigué. Pour la cheville c'est pareil. Bloquer volontairement une articulation saine revient à installer une prothèse à quelqu'un qui n'en a pas besoin. Fichez la paix à cette pauvre cheville, elle va s'en sortir toute seule. Et puis si on maintien la cheville, autant mettre une atèle au genou pour bien le maintenir. Et un corset pour un dos bien tenu. Et pourquoi pas une minerve. Comme ça, pas de doute, debout bien droit ! (bon pour le mouvement c'pas gagné par contre).
- Si la cheville se mobilise c'est pour un mouvement de qualité et un meilleur ajustement de l'équilibre. Et donc si on la blogue on a une marche moins qualitative et plus de chutes.
- Dernier soucis et non des moindres : En cas de chute justement, cette mobilité de la cheville permet d'absorber une partie du mouvement involontaire. Si elle ne peut pas bouger, elle ne l'absorbe pas, et il se répercute donc... sur le genou. Sauf que le genou n'est pas une articulation faite pour. Il peut certes se plier et s'étendre mais il n'y a pas de possibilité de rotation par exemple (pour les malins qui essayent en me disant "je peux", non, vous bougez votre hanche). Les risques de traumatismes du genou sont donc nettement accru en bloquant la cheville (amis skieurs, skateurs et autres hockeyeurs levez la main)
On choisi donc une chaussure souple à l'arrière et qui n'est pas trop montante pour ne pas l'entraver (ou des bottes très souples pour l'hiver)
Peut être que Goldorak n'était pas prêt au combat mais avait juste une mamie qui voulait qu'il soit très maintenu de partout. (oui c'est nul comme blague)
C'est quoi une chaussure souple ?
Bon maintenant qu'on est tous d'accord, voyons rapidement ce qu'est une chaussure souple :
Elle doit être souple en longueur :
La chaussure doit pouvoir facilement se plier dans un sens, mais aussi dans l'autre. On remarque qu'elle s'arrondit bien, elle ne fait pas de "cassure" la où elle plie. Quand on marche le pied se déroule de manière fluide et progressive, il ne se casse pas en deux au niveau d'une charnière. Le tonus des petits étant bien inférieur que le notre, il faut avoir se résultat là sans avoir à trop forcer.
Elle doit être souple en largeur
On voit souvent les gens vérifier la longueur, mais il ne faut pas oublier la largeur. Comme on a vu le mouvement du pied est complexe et la mobilité se fait dans tous les sens. La chaussure doit donc pouvoir également se plier vers l'intérieur et l'extérieur.
Elle doit être souple à l'arrière
Et enfin elle doit être souple à l'arrière. Pas de tige ni de chaussure rigide ou montante qui pourrait blesser les petites chevilles. Du tout mou !
Et je trouve ça où ?
Il n'y a malheureusement pas de nid à chaussure souple, alors quand on s'y met on se retrouve à plier toutes les semelles, à guetter la moindre info des copines et a attendre l'offre promo qui nous permettra de ne pas avoir à revendre le chat pour les acheter (parce que c'est parfois un vrai budget).
Vous trouverez d'ailleurs des tas de conseils sur les marques et les tailles sur le groupe Facebook "Presque pieds nus : Chaussures et chaussons souples". C'est un groupe de mamans au top, toujours prêtes à aider et qui partage leurs découvertes et les bons plans/promo du moment !
Il y a également le blog : "Des chaussures souples" qui présente un grand nombre de chaussures, y compris par type de pieds. Forcement de quoi trouver son bonheur !
On arrive à en trouver parfois chez Chaussea (notamment chez Freemouss Girl, pas toutes mais certaines). Les Vertbaudet avec la semelle pattes de petits chats sont également sensée être souples. Ma Mademoiselle ne jure que par ses Geox tutim (qui vont jusqu'au 23. C'est donc sa dernière paire et elle est sur la fin... je panique un peu à l'idée de changer !). Chez Kickers on trouve également des choses comme les sabio ou les bottes Socool. Je vous mets quelques liens à titre indicatif à la fin de l'article pour ceux que ça intéresse et qui sont un peu perdus dans tout ça, mais la liste est bien entendu non exhaustive !
En conclusion :
Chantons tous en cœur :
Libéreeeeez, les p'tits pieeeeeeeeeds...
...
J'assume complètement cette blague.
Mais plus sérieusement : Il n'est jamais trop tard pour se lancer dans le souple. Alors pourquoi ne pas profiter de Noël pour offrir des super chaussures adaptées à des petits pieds de votre connaissance ? C'est tout leur corps qui vous remerciera et ça changera de la page devant l'énorme étalage de jouets clignotants !
Et comme toujours si cet article vous a intéressé, rejoignez nous sur la page facebook du blog, ou inscrivez vous à la newsletter pour ne pas rater les suivants !
Quelques exemples concrets pour les intéressés :
Au moment où j'écris cet article il y a des promo ! Je vais en profiter pour acheter les Socool, je vous ferai un retour si vous voulez
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Didy (lundi, 27 novembre 2017 20:09)
Merci pour cet article ! C'est difficile de convaincre sur ce sujet. Je le permets de glisser le lien de mon blog ou je recense tout un tas de chaussures souples https://deschaussuressouples.wordpress.com
Aylin (mardi, 28 novembre 2017 06:42)
Merci pour votre article très complet
il est lu car il a généré des demandes d'accès au groupe presque pied nu :)
pseudoso (mercredi, 29 novembre 2017 09:25)
Salut je suis psychomot aussi et fervente lectrice! Pour mes enfants j'ai acheté leurs chaussures souples de petits sur le site petits pas de geants
jenny (jeudi, 28 décembre 2017 12:12)
Excellent article, pas psychomot, ni podologue, mais pareil cela fait une dizaine d'années que j'achète mes chaussures chez petits pas de géant mais ils ne proposent pas geox,
Alys (vendredi, 26 janvier 2018 17:29)
Félicitations pour ce superbe article!!
Je suis kine travaillant avec les petits en motricité libre ! Je ressors d’une formation de Michèle forestier ! Ou nous avons parler de votre blog! Encore une fois félicitations pour ce travail! Qui colle parfaitement avec ce que j’essaye de faire passer comme message aux parents.
je vais vivement leurs recommander votre blog! Bonne continuation!
Maman est psychomot (samedi, 19 mai 2018 15:30)
Merci pour tous ces retours adorables, je suis ravie si l'article a pu parler à certains !
Anne-so (lundi, 11 juin 2018 21:06)
Bonjour. Des exemoles de sandales été souples svp?
Vanessa (lundi, 01 octobre 2018 19:40)
Bonjour,
Jusque quel âge est il nécessaire de les chausser avec des chaussures souples?
Maman est psychomot (mercredi, 03 octobre 2018 10:47)
Bonjour
Je plus tard possible ;) Idéalement on devrait être en souple toute notre vie. Tant que le pied grandit c'est vraiment primordial. Apres on fait avec la réalité de la vie qui fait qu'à la pré-adolescence des fois ils ne sont plus tout a fait d'accord avec nos idées ;)
Grégoire Fabienne (mercredi, 03 octobre 2018 11:20)
Chouette les exemples. Il y a aussi les chaussures Bobux. Pour les plus grand petons,Géox propose des semelles nettement moins souples..., par contre Naturino a une gamme de chaussure a semelles souples pour les plus grands (jusqu'au 32).
Sab13 (mercredi, 03 octobre 2018 22:15)
Bonsoir
Je viens de lire votre article car c'est ma fille tout juste diplômée psychomot qui vient de le partagé je fais parti de ses mamans qui ont écouté les "anciennes" mes 4 enfants ont porté des grosses chaussures bien dures et bien montantes alors si javais su ça avant j'aurai mis du souple�
Peu être sous le sapin pour mes petits enfants �
Lola (vendredi, 12 octobre 2018 11:39)
concernant la largeur de la chaussure: je sors d’un magasin de chaussure où la vendeuse m’a affirmé que si on ne « contraignait » pas le pied (notamment au niveau de la largeur), il allait s'élargir et qu’il deviendrait difficile de trouver une chaussure suffisamment large à l’âge adulte. Elle m’a cité en exemple les personnes vivant dans des pays chaud). Est-ce vrai?
Violette (dimanche, 18 novembre 2018 20:01)
Merci pour cet article. Je venais chercher l’info sur les Kickers Socool justement. Par contre, j’ai comme info qu’il faut également choisir des semelles plates, sans voûte plantaire. Votre avis la dessus?
Merci :)
Maman est psychomot (lundi, 19 novembre 2018 16:16)
Bonjour !
Oui effectivement il ne faut pas de voute plantaire normalement (elle sait se mettre en place toute seule). Dans les socool il y en a une petite, en mousse, qui se gratte facilement.
Par contre attention, les socool taillent petit !
Belle journée
Emilie (lundi, 25 février 2019 14:48)
Bonjour,
Mon fils a 18 mois. Il a commencé a marcher à 13 mois. Ses pieds mesurent 13,6cm de long. Que pensez-vous de ce modèle pour crapahuter dans la terre et les cailloux:
https://www.falcotto.com/fr_fr/sale/falcotto-conte-2vl-sneakers-navy
Merci!
Maman est psychomot' (lundi, 25 février 2019 15:00)
Bonjour
De mémoire chez les Falcotto seules les modèles 1551 sont vraiment adaptés aux jeunes marcheurs. Je ne connais pas toutes les marques, mais vous pouvez aller sur le groupe facebook "presque peids nus : Chaussures et chaussons souples" elles sont hyper calées sur tout ce qui existe ;)
Lolo (dimanche, 07 avril 2019 22:09)
Bonsoir,
La voute pkabtaire présente dans les chaussures Geox n’est elle pas problématique ?
Il y en a une plus légère chez Naturino pour qui nous venons d’opter mais je trouve que le bourrelet en haut de la chaussure est vraiment très fin.
Compliqué de trouver des chaussures qui remplissent tous ces critères ! Je trouve que c’est encore plus difficile en été.
Auriez-vous des modèles miracles ?
Merci à vous
Marion (vendredi, 14 juin 2019 11:35)
Bonjour,
Je me demandais jusqu'à quel âge il était recommandé de chausser les enfants en souple. Et surtout s’il était déconseillé de les chausser en souple à partir d’un certain âge. Mon fils a 2 ans et demi, marche depuis ses 17 mois, et j’avoue que j’entends tous les sons de cloche... Merci !
Marion (vendredi, 14 juin 2019 17:14)
Je viens de trouver la réponse à ma question ci-dessus. Toutes mes excuses !
Mis Tehmina Mehar (mardi, 24 septembre 2019 20:09)
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Caumont (jeudi, 24 octobre 2019 00:08)
Enfin, un grand merci pour votre article, plus qu à trouver « les chaussures « pour ma grenouille.
Nathalie C (samedi, 26 octobre 2019 20:43)
Merci pour cet article! Je suis super contente d’avoir tenu pour mon loulou qui s’est mis à marcher récemment à 17 mois et d’un seul coup!
Du coup on est aux chaussons souples pour l’instant mais pour dehors, je cherchais justement des idées! Trop contente d’être tombée sur ton article qui tombe à pic!
Carinette (mardi, 17 mars 2020 12:33)
Bonjour,
Ma fille à 24 mois et marche depuis ses 14 mois. Elle a maintenant une marche aguerri.
Je l'ai chaussé depuis ces 9 mois (quand elle se mettait debout) en chaussure trop rigide à mon goût (kickers, babybotte...)
Je regrette amèrement de mettre laissée convaincre par le discours et la pseudo expérience du vendeur de chaussures.
Pensez-vous que je puisse passer aux chaussures souples mnt pour "limiter" la casse ?
Cependant, à la maison nous marchons pieds nus, elle a seulement des chaussures pour l’extérieur et la crèche.
maman est psychomot (mardi, 17 mars 2020 17:46)
Bonjour !
Si elle n'a pas de pathologie spécifique, pas de soucis pour passer en souple au contraire ! C'est super comme prise de conscience bravo :)
Carinette (mercredi, 18 mars 2020 15:49)
Elle a un léger affaissement de la voute plantaire mais qui ne donne pas lieu à une inquiétude pour le moment (dixit la pédiatre).
J'aimerai trouver des chaussures souples en magasin pour les lui essayer mais vu la conjoncture actuelle je pense que la commande internet est inévitable.
Avez-vous de sites à me conseiller ?
Merci d'avance
Anne-Hélène (lundi, 22 juin 2020 16:38)
Bonjour et merci pour votre article,
Je vois que vous recommandez les chaussures souples quelque soit l'âge finalement. Mon fils a 7 ans et demi. Je l'ai toujours chaussé en souple. Dernièrement l'ostéopathe m'indiquait que les podologues recommandent des chaussures souples en longueur et rigides en largeur. Moi qui ai toujours acheté des chaussures souples dans tous les sens, je ne sais pas ce qu'il faut penser, ce qui est bien pour les enfants.
Merci pour votre éclairage
Maman (lundi, 24 août 2020 14:22)
Ha ces mamies cassent pieds !
Milude (mardi, 24 novembre 2020 14:59)
Bonjour,
Que pensez-vous des chaussures d'occasion pour marcheurs débutants ? Portées pendant quelques semaines à quelques mois, l'usure serait-elle trop importante pour agir sur les appuis d'un porteur de seconde main ? Faut-il absolument opter pour du neuf ?
Merci d'avance !